#9. Salt it up! Over MEER zout eten en de keto griep voorkomen
Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven - Podcast tekijän mukaan Noor | The Nourishing State - Maanantaisin
Is zout ongezond? In deze aflevering leg ik uit waarom zout juist essentieel is voor een goede gezondheid. Zout wordt - onterecht - in verband gebracht met een hoge bloeddruk. In deze aflevering vertel ik wat wél een risicofactor is voor een hoge bloeddruk, welke klachten je kan ervaren als je te WEINIG zout eet én hoe je de keto griep voorkomt (yes dat kan zeker!) Bronnen Zout en gezondheid - The New England Journal of Medicine 2014: Urinary sodium and potassium excretion, mortality, and cardiovascular events https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1311889 - Journal of Nutritional Science and Vitaminology 2018: Dietary salt (sodium chloride) requirement and adverse effects of salt restriction in humans https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29710036/ - High Blood Pressure and Cardiovascular Prevention 2015: Middle and long-term impact of a very-low-carbohydrate ketogenic diet on cardiometabolic factors; a multi-center, cross-sectional, clinical study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25986079/ Magnesium die wij adviseren https://www.deonlinedrogist.nl/online/?tt=2012_12_440075_&r=%2Fdrogist%2Fbonusan-magnesan-forte-plus-poeder-240gr.htm 🌻 The Nourishing State Instagram @thenourishingstate Website https://www.thenourishingstate.com/ Contact [email protected] 👉🏼 Gezond en goed in je vel zitten? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik hier.
