107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno
Helsetipspodden - Podcast tekijän mukaan Annette Løno - Lauantaisin
Sommerbonus: I denne episoden gir deg 40 grunner for å meditere.
Basert på disse to studiene:
- Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023 - PMC
- Meditation: Process and effects - PMC
Alle Helsetipspoddens meditasjoner samlet: Spotify
Jeg håper denne innsikten gir deg inspirasjon til å praktisere meditasjon jevnlig.
Tips/reklame:
- Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet FlexBeam
- Vagus Magi Dagsretreat Stavanger 7. september
- Bokbad Oslo 19. august
- Bokbad Stavanger 1. september
Del gjerne episoden med noen du kjenner som har godt av helsegevinstene meditasjon kan gi.
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell.
