#14 Hanna-Maria Seppälä: Vireystilan säätely on avain kovaan suoritukseen

Uinnin maailmanmestari Hanna-Maria Seppälä kertoo tässä haastattelussa yksityiskohtaisesti omasta henkisestä treenistään ja kuinka treenasi kisasuorituksensa huippuunsa myös mielessä!

Tässä viisi syytä kuunnella Hanna-Marian haastattelu nyt. Opit mm.

1. Millaisia mentaalisia harjoitteita Hanna-Maria teki ennen kisoja ja miten hänen mentaalinen harjoittelunsa muuttui uran aikana
2. Miten urheilija voi laskea stressitasojansa ja saada näin itsestä enemmän irti
3. Miten tehdä tehokasta mielikuvaharjoittelua, joka on "vähintään yhtä tärkeää kuin fyysinen harjoittelu"
4. Miten Hanna-Maria ”huijasi” itseään luottamaan itseensä enemmän
5. Millaisia asioita Hanna-Maria on käsitellyt urheilupsykologin kanssa

+ Miksi analysointi oli yksi Hanna-Marian suurimpia vahvuuksista, mutta myös pahimpia heikkouksia

Hanna-Maria on

• Maailmanmestari
• 17 x arvokisamitalisti
• 5 x olympiauimari
• Valittu vuoden esikuvaksi vuoden 2009 urheilugaalassa
• Yrittäjä, valmentaja, puhuja
• Liikuntatieteiden maisteri, lääkärin opinnot meneillään

Seuraa Hanna-Mariaa Instagramissa: @hmseppala

Ajankohtaista nyt!

Henkisesti Vahva Urheilija -haaste yhdessä mahtavien bonuksien kera (saatavilla 31.8 asti) muodostavat todellisen henkisen valmentautuminen tehostartin, jonka voit aloittaa heti! Lue lisää osoitteesta www.henkisestivahva.fi ja tule mukaan!

Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää mukaan Hanna-Maria, sekä minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näemme mitä tykkäsit jaksosta.

Kuullaan ensi jaksossa!