Ihmiskoodi-podcast: Jakso #2 - Hyvinvoinnin peruspilarit, hiljaisuus

Mitä kuuluu hyvinvoinnin ehjään kuvaan? Tätä pohditaan tämänkertaisessa Ihmiskoodi-jaksossa, jossa syvennytään hyvinvoinnin peruspilareihin, joiden kautta kokonaisvaltainen hyvinvointimme rakentuu. Näihin peruspilareihin liittyy olennaisesti ns. ”näkymättömät tohtorit”: hiljaisuus, ravinto, onnellisuus ja liikunta. Jaksossa syvennytään yhden näistä tohtoreista hallinnoivaan osa-alueeseen; hiljaisuuteen. Käymme jaksossa läpi mitä keskeisiä tekijöitä sisältyy tämän tohtorin alle ja mitä voimme tehdä parantaaksemme kyseisen tohtorin valta-asemaa, jolla lisätä iso loikkaus omaan hyvinvointiimme ja läsnäoloon. Hyppää mukaan kuuntelemaan ja pohtimaan miten oman elämäsi tohtorit operoivat elämässäsi.