Ihmiskoodi-podcast: Jakso #3 - Nutrition in Nutshell #osa 1 - Kehotyypillinen ravitsemus?

Ravitsemus on ollut ja tulee olemaan varmasti aina tunteita herättävä keskustelunaihe, kun puhutaan ihmisen terveydestä; siitä mikä olisi paras mahdollinen ruokavalio tai miten yksilöllisesti pitäisi ravitsemusta tarkastella. Tämä ei ole tietenkään yksiselitteistä tai aukotonta, kuten harva asia elämässä on. On kuitenkin hyviä ja toimivia perusperiaatteita, joiden kautta esimerikiksi ravitsemusta on järkevää lähestyä. Yksi näistä on tarkastella lautasmallin painopisteitä tavoitteiden ja geneettisen perimän kautta, ottaen kuitenkin huomioon aina terveydentila (allergiat, lääkitykset, muut vaikuttavat sairaudet) kun ravitsemusta lähdetään ohjaamaan.  Tämänkertaisessa jaksossa pureudumme ravitsemuksen syövereihin. Miten yksilölliset tavoitteet, sekä meidän kehotyypillinen ”perimä” vaikuttaa ravitsemuspainotuksiin ja miksi näin voisi olla?  Have a some food for thought! Vielä tähän loppuun joka jaksoa koskeva disclaimer: nämä eivät ole absoluuttisia ohjeita tai sääntöjä, vaan aina tulee ohjauksessa lähestyä ihmistä tapauskohtaisesti kokonaisuus ja terveystilanne huomioon ottaen.