Älskade/hatade vardagsmotion

Hjärt-och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige idag, och stillasittande livsstil är en stor riskfaktor. Vi vet ju att motion kan rädda liv  så varför är vi inte alla uppe och rör på oss?

Genom att ersätta en halvtimmes stillasittande om dagen med vardagsaktivitet minskar risken att dö i hjärtkärlsjukdom med 24 procent, det visar en studie som publicerades tidigare i år. Hur ser din vardagsmotion ut? Är det en promenad om dagen med en podd i öronen? Det kanske började med ett motionspass i veckan men slutade med gymmet sju dagar i veckan? Ortorexi är när någon blir fixerad vid att leva hälsosamt men når motsatt effekt och det blir direkt livsfarligt. Känner du igen dig? Eller tillhör du dem som känner sig obekväm i träningskläder och ännu mer obekväm bland andra i träningskläder och därför låter bli motion? Kanske började du träna för att målbilden var beachkroppen men istället upptäckte du andra positiva effekter av motionen bättre sömn, mer energi, du blev kanske till och med en gladare person? Vi vill prata träning i Karlavagnen. Hur tränar du och varför? Passar det alla att träna? Ring Pekka Kenttälä på 099-110 90. Vi drar igång 21.40 men slussen öppnar redan 21.00. Det går bra att mejla eller höra av sig till oss på sociala medier. Karlavagnen [email protected]