47. Mindfulness, psykoterapi och MBKT med Henrik Kok. Avsnitt 1. Värd Lena Olsson-Lalor

Välkommen till KBT-poddens sommarserie i Mindfulness, psykoterapi och mer specifikt MBKT. Lena Olsson-Lalor intervjuar Henrik Kok som är leg.fysioterapeut och leg.psykoterapeut med KBT-inriktning. Han är också utbildare i mindfulnessbaserad metodik med lång erfarenhet av arbete med stresshantering, avspänning och mental träning. Henrik är en av ett fåtal i Sverige som är utbildare i mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT).  Första avsnittet handlar om vår autopilot. Henrik bjuder på en mindfulness-övning som passar till just detta. Se våra hemsidor för höstens kurser i MBKT, både i Göteborg och Luleå. http://naturligt-vis.se http://www.blienbattrebehandlare.se/   Veckans lästips:  Lev i nuet, lär av stunden: 100 lektioner i mindfulness av J.Kabat-Sinn Vart du än går så är du där: medveten närvaro i vardagen. av J.Kabat-Sinn Din väg till mindfulness: Steg för steg i åtta veckor av Williams & Penman Mindfulnessbaserad kognitiv terapi vid depression av Zindel, Teasdale. & Williams   Värd: Lena Olsson-Lalor  Klippning: Camilla Andersson Kontakt: [email protected] eller https://www.facebook.com/kbtpodden/