5 prostych sposobów, by zaprogramować umysł na spokój (działa od dziś!) | Lekki Stan, Odcinek 158

Zaprogramuj swój umysł na spokój – poznaj 5 sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny balans, niezależnie od tego, co się dzieje wokół.W tym odcinku:- Co jest ważniejsze – mieć rację czy mieć relację?- Proste ćwiczenie oddechowe 5/5 do natychmiastowego uspokojenia.- Dlaczego codzienny ruch to nie tylko dla ciała, ale i dla Twojego spokoju.- Mindset: jak przestać rozkminiać, a zacząć działać.- NSDR – potężne narzędzie głębokiego odpoczynku bez snu.🎧 Pobierz darmowe nagranie NSDR: https://lekkistan.plTen podcast jest dla Ciebie, jeśli szukasz:- mniej stresu, więcej równowagi,- narzędzi do realnej zmiany,- prostych praktyk na codzienny spokój.#SpokójNaCoDzień #Mindset #Medytacja #ĆwiczeniaOddechowe #LekkiStan