25650520pm--ฟังเสียงตัวเองบ้าง

20 พ.ค. 65 (เย็น) - ฟังเสียงตัวเองบ้าง : แต่ถ้าเราถามตัวเองอยู่บ่อยๆ มันก็จะเกิดการตระหนักถึงความสำคัญของการรักตัวเอง การเมตตากรุณาต่อตัวเอง และยิ่งถ้าเรามีสติมากขึ้น มันก็จะทำให้เราสามารถที่จะไม่ปล่อยใจไปตามความเคยชินได้ เราต้องรู้จักฟังเสียงของตัวเองโดยเฉพาะผู้ที่ยังเป็นผู้ใหม่ในการปฏิบัติ แล้วถ้าเราปฏิบัติอยู่เนืองๆโดยเฉพาะการเจริญสติ การทำความรู้สึกตัว ซึ่งใหม่ๆมันก็เป็นเรื่องที่น่าเบื่อ แต่พอเราทำบ่อยๆถึงจุดหนึ่ง มันไม่จำเป็นต้องถามตัวเองแล้วว่าตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร ที่ว่าไม่จำเป็นต้องถามเพราะอะไร เพราะสติจะบอกเราเอง มันจะบอกเราเองว่าตอนนี้เรารู้สึกอย่างไรตอนนี้เราเบื่อ เราเครียด ตอนนี้เราหงุดหงิด   สติจะเป็นตัวบอกหรือเป็นสัญญาณเตือนซึ่งจะเกิดขึ้นได้เพราะว่า เราเจริญสติเนืองๆไม่ใช่ด้วยการเข้าคอร์สเท่านั้น แต่โดยการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ทำอะไรก็ทำด้วยความรู้สึกตัว ทำอะไรก็รู้ว่ากายทำอะไร   เวลาใจคิดนึกไปก็รู้ สติมันเป็นตัวบอกโดยที่ไม่จำเป็นต้องถามว่า ตอนนี้ฉันคิดอะไรอยู่ ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร ถ้าเราเจริญสติ ทำความรู้สึกตัวในชีวิตประจำวัน มันก็จะรู้เองว่า ตอนนี้รู้สึกอย่างไร แล้วก็รู้ว่าตอนนี้ฉันต้องการอะไร แต่ว่าสำหรับผู้ใหม่การที่หมั่นถามตัวเองอยู่เนือง 2 ข้อตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไรและฉันต้องการอะไร มันก็จะช่วยทำให้เรามีความรู้สึกตัว และเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้มันเป็นหนทางแห่งการที่จะฝึกให้รู้จักฟังเสียงตัวเองบ้าง หลังจากที่ฟังเสียงใครต่อใครมามากแล้ว