25650715pm--รู้สึกตัวด้วยใจที่สบาย

15 ก.ค. 65 - รู้สึกตัวด้วยใจที่สบาย : จะทำใจสบายได้อย่างไร ทำด้วยใจสบายๆ ได้อย่างไร เพราะความเข้าใจของหลายคน ทำด้วยใจสบายคือทำตามอารมณ์ ก็คือทำได้ประเดี๋ยวประด๋าว ที่จริงมันก็ถูกแล้ว ที่เราต้องเคี่ยวเข็ญตนเองให้ทำต่อเนื่อง ไม่ใช้ทำแค่ 5 นาที 10 นาที แล้วก็หลอยหรือแว่บไปคุยกับเพื่อน ไปเล่นโทรศัพท์มือถือ ไปตอบไลน์ มันก็ต้องพยายามที่จะทำให้ได้ต่อเนื่อง แต่ในขณะที่เราเดิน เราเดินด้วยใจที่สบาย ไม่พยายามบังคับจิต แต่บางคนนี่เวลาปฏิบัติ อดไม่ได้ที่จะทำด้วยความหน้าดำคร่ำเคร่ง เพราะว่ามันอยากจะได้ อยากจะได้ความรู้สึกตัว อยากจะได้ความสงบ ก็เลยอดไม่ได้ที่จะไปบังคับจิต ให้มันหยุดคิด หรือพยายามไปตะปบความคิด พอเห็นความคิดหรือพอรู้ว่าคิดขึ้นมา ไปเบรกความคิดอย่างรุนแรงเลย ทำแบบนี้นี่มันไม่ถูกนะ เพราะว่ามันเป็นการทำด้วยจิตที่คิดจะเอา คิดจะได้ อยากจะเอา อยากจะได้ความสงบ อยากจะเอาชนะความฟุ้ง ทำใจสบายก็คือว่า ทำโดยไม่คาดหวัง จะเรียกว่าวางความอยาก วางความคาดหวังลง