57. Entrenamiento mitocondrial
Manual del corredor - Podcast tekijän mukaan Marc Bañuls - Tiistaisin
Algo tan pequeño como una mitocondria puede determinar tu éxito deportivo. El entrenamiento junto con unos buenos hábitos saludables puede convertir estas mitocondrias en células mas potentes y de mayor calidad por la llamada biogénesis mitocondrial. Entiende la relación que hay en entrenar y correr a baja intensidad con la adaptación y mejora de las mitocondrias para ayudarte en tus objetivos mas importantes.
