148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre

Monkey mindset – mental träning - Podcast tekijän mukaan Daniel Sjöstedt

Kategoriat:

En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn: Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse. www.monkeymindset.se

Visit the podcast's native language site