Cómo aguantar un AYUNO de 24 HORAS 😨 [Beneficios y Mi EXPREIENCIA]

La semana pasada hice por tercera vez un ayuno de 24 horas y voy a compartirte mi experiencia, los beneficios y darte recomendaciones pre y post ayuno! 🤳 Todos mis enlaces 👉 https://nicogrupe.com/links ☕ Invitame un café 😉 https://cafecito.app/nicogrupe Tanto el ayuno prolongado como el ayuno intermitente son conceptos que se han puesto de moda últimamente. Sin embargo, hace muchos años que se practican e investigan y por eso hoy te puedo dar un listado de los principales beneficios de hacer ayunos prolongados y ayunos intermitentes y puedo explicarte que sucede en nuestro cuerpo en cada momento del ayuno (esto también gracias a Yoshinori Ohsumi ganador del Premio Nobel en Medicina en 2016 https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/ohsumi/facts/ ). 00:00 Introducción 00:50 Beneficios principales del ayuno 02:39 Tips pre y post ayuno 03:33 Que pasa en el cuerpo 06:10 Mi experiencia ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Redes sociales: https://nicogrupe.com/redes-sociales 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts 💻 Asesoramiento GRATUITO 👉 https://nicogrupe.com/asesoramiento 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/joinchat/UfACxWNjzyASvDMV ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support