Über gesunden Schlaf und wie wir unsere Träume steuern - mit Prof. Dr. Ingo Fietze

Wer gut schläft, hat bessere Laune! Doch du hast auch schon einmal schlecht geschlafen, oder? Bist du ein sensibler Schläfer oder plagen Dich mitunter sogar Schlafstörungen? In dieser Folge NONSTOP NOMMSEN gibt’s interessante Fakten zur wichtigsten Erholungsphase unseres Körpers. Wir klären, wie gesundes Schlafen aussehen muss und was Du selber für Deine Schlafhygiene tun kannst. Bei mir ist der Mediziner und Schlafwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Fietze von der Charité Berlin. Zusammen mit ihm klären wir die Dinge, die Dich zu einem besseren Schläfer machen können. Wann macht zu wenig Schlaf krank? Wie viel Schlaf säubert das Gehirn, schlafen wir besser getrennt oder zusammen? In welchem Alter brauchen wir den meisten Schlaf, kann ich Schlaf nachholen und wie kann ich meine Träume steuern? Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, spannende Erkenntnisse und heute Nacht einen besonders gesunden Schlaf!