Fallo muscular: el arte de entrenar menos… y ganar más músculo

#427. La herramienta más incomprendida de la hipertrofia y la fuerza ha llegado: el fallo muscular. Y eso que cada vez más estudios dicen que el volumen es lo que guía la masa muscular... ya verás, ya. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/427 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (10:55) Qué es el fallo muscular (18:33) Llegar al fallo muscular es bueno o malo (19:32) Fallo muscular para hipertrofia (21:20) Cuando llegar al fallo muscular (23:48) Beneficios de llegar al fallo muscular (28:12) Cómo llegar al fallo muscular (32:00) Ejercicios para llegar al fallo muscular