era vero: è colpa del telefono

In questo episodio di piccola problematica, Marta esplora il suo rapporto complicato con il telefono, tra frustrazioni, delusioni, auto-consapevolezza e il desiderio di ritrovare più equilibrio. Racconta come sia nata l’abitudine e come, col tempo, il telefono sia diventato un rifugio per sfuggire a tutte quelle emozioni “scomode” da affrontare, come noia, rabbia o tristezza, influenzando negativamente la sua concentrazione e il suo umore.  Marta conclude condividendo alcuni spunti pratici per chi vuole ridurre l'uso del telefono ed instaurare un rapporto più sano con la tecnologia, facendo anche una promessa a se stessa. (00:00) introduzione(04:03) perchè ne diventiamo dipendenti?(06:48) come influisce sulla quotidianità(11:51) sono io contro me stessa(14:19) sono adhd?(23:09) mi aiuta o è solo un’illusione?(26:12) da dove è iniziato tutto(31:58) ci rende un pò meno umani(35:44) il mio piano verso il cambiamento(40:24) conclusione