Episodio 16 - Redes & Salud Mental. Saber lo que es bueno para ti

Todos sabemos que estar constantemente conectados a nuestros teléfonos puede afectar nuestra salud mental y emocional. Por eso, es fundamental ser muy cautelosos con lo que consumimos. En la práctica del yoga y en el ayurveda, esto es clave. Desde la perspectiva ayurvédica, el concepto de consumo abarca no solo los alimentos, sino todo lo que entra a nosotros a través de los sentidos. Por ello, las prácticas yóguicas nos invitan a acercarnos a alimentos puros, conocidos como satwicos. Estos alimentos nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, reduciendo el estrés y regulando el desequilibrio hormonal que provocan las tecnologías al estar constantemente conectados.