Odcinek 96: Twój WEWNĘTRZNY KRYTYK - przyjaciel czy wróg? Maja Wyborska

Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/iwIgNQ2TcHQ Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast! W tym odcinku zagłębiamy się w jeden z najbardziej intymnych i jednocześnie uniwersalnych tematów – głos wewnętrznego krytyka, który każdy z nas zna, choć nie zawsze potrafi go rozpoznać. To rozmowa o trudnych myślach, które nas dręczą, obciążają i niejednokrotnie odbierają spokój. Skąd bierze się ten głos? Czy można go uspokoić? Jak przemienić krytyka w wewnętrznego sprzymierzeńca? Porozmawiamy między innymi o: = Co to właściwie jest krytyk wewnętrzny? Jak działa nasz układ nerwowy w kontekście tych myśli? = Skąd biorą się takie głosy i przekonania jak: „Nie jestem wystarczający”, „Moje życie jest bez sensu”, „Jestem głupi, brzydki, nieważny”? oraz czy da się z tym coś zrobić? = Jak i kiedy kształtuje się ten głos wewnętrzny? Jak trauma wpływa na jego barwę? = Czy głos wewnętrzny może być wspierający, a nie krytyczny? Jak go w sobie kształtować? = W jakie mechanizmy ucieczkowe wpadamy, by zagłuszyć tego krytyka? Może w którymś z nich rozpoznasz siebie? To rozmowa o poznawaniu siebie, zrozumieniu działania własnego układu nerwowego i odkrywaniu dróg do wewnętrznego ukojenia. Zapraszamy serdecznie! Praktyka, która pomaga!!!: A jeśli chcecie doświadczyć, jak w praktyce można uspokajać ten wewnętrzny mechanizm i stymulować układ nerwowy, serdecznie zapraszamy na konferencję Krok w głąb w Warszawie. Tam wspólnie będziemy praktykować metodę, która pomaga odzyskać równowagę i spokój. Więcej szczegółów: https://pogle.pl/krokwglab ----------------------------------------------------------------- Maja Wyborska - certyfikowana praktyczka Resonant Healing, trenerka komunikacji empatycznej, facylitatorka biznesowa, akredytowana coachka IC, trenerka w procesie certyfikacji CNVC, edukatorka w zakresie neurobiologii interpersonalnej; wspiera ludzi w pracy nad komunikacją i relacjami w biznesie i życiu osobistym, prowadzi sesje indywidualne dla liderów i procesy warsztatowe dla zespołów o komunikacji, bezpieczeństwie psychologicznym, wypaleniu zawodowym, kulturze feedbacku i neuroróżnorodności. Więcej o Mai: majawyborska.pl ----------------------------------------------------------------- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:02:47 Maja Wyborska 00:03:31 Resonant healing 00:05:34 Głos krytyka który chce ci "dowalić" 00:14:30 Jak wpierający głos zamienia się w krytyka 00:25:47 Uciekanie w nałogi i zagłuszanie krytyka 00:32:27 Podatność na przeziębienia 00:35:12 Głosy które nie dają spokoju 00:44:30 Jak zmienić głos krytyka wewnętrznego 01:06:22 Co warto wiedzieć o mózgu 01:19:45 Krytyk w medytacji 01:25:04 Jak skorzystać z tego narzędzia ------------------------------------------------------------------- Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby: ➡️przez zrzutkę: https://zrzutka.pl/fp9srd ➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5 ➡️przez darowiznę wpłaconą na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna) Tytuł: Darowizna - Cele statutowe Fundacja Pogłębiarka Nowy Świat 33/13 00-029 Warszawa *** Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu *** Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9 *** Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL *** Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka. Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1. *** O nas: https://poglebiarka.pl/ FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/ IG: https://instagram.com/poglebiarka Sklep: https://sklep.poglebiarka.pl/ ***