11. Prokrastinering (när uppskjutande beteende blir ett problem)

I det elfte avsnittet pratar vi om prokrastinering som blivit ett vanligare och vanligare problem dom senaste åren. Runt 20% av alla vuxna har problem med att dom skjuter upp viktiga uppgifter in till sista stund. Uppskjutande är ett inlärt beteende som vi ofta lär oss i tidiga år och tar med oss in i vuxenlivet, där konsekvenserna i värsta fall kan bli allvarliga. Är du en hopplös prokrastinerare? Du kan vara lugn, det fina med inlärda beteenden är att dom går att lära om. Dagens avsnitt gräver sig lite djupare i denna vanligt förekommande företeelse och erbjuder tips och övningar för att sätta stopp för din prokrastinering en gång för alla.