28. Vävnadstolerans över tid

I detta avsnitt utvecklar vi hur du bygger vävnadstolerans över tid. -Andreas delar en historia med ett klient case och träningsupplägg med en skidåkare som skulle springa ett cooper test - Vi tipsar också om gymträning som är bra för att förbereda kroppen för att jogga/springa - Hur ofta ska du byta övningar och träningen på gymmet för att bygga vävnadstolerans? -Andreas avslöjar även hur han byggt upp Jesper Bratts vävnad och snabbhet? Fortsätt gärna att gilla, dela & maila. [email protected]