#161 - Die Wichtigkeit echter Erholung - Über Verausgabung und das Kennenlernen von Grenzen

Wir beide neigen dazu, ständig auf Hochtouren zu laufen und gönnen uns nur selten eine proaktiv geplante Pause. Dadurch setzen wir vieles in unseren Leben um, nagen jedoch auch häufig an unserer persönlichen Belastungsgrenze. In der heutigen Folge diskutieren wir die Wichtigkeit von Erholung und wie sich diese am geschicktesten in das Leben einbauen lässt. Viel Freude beim Hören! --------------------------------------------- DER PROAKTIV LETTER: Erhalte 1x pro Woche einen anregenden Denkanstoß für dein Proaktives Leben. Jetzt kostenlos anmelden: https://www.proaktivpodcast.de ---------------------------------------------- AMZHackers-Mitglied werden: https://www.amz-hackers.de/ (Proaktiv Podcast erwähnen um Warteschlange zu überspringen.) ---------------------------------------------- Der Proaktiv Podcast ist auch auf Instagram, TikTok, Facebook und LinkedIn verfügbar:   TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@proaktivpodcast⁠⁠⁠  Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/proaktiv_podcast⁠⁠⁠  Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100089226260115⁠⁠⁠  LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/proaktiv-podcast⁠⁠⁠ ---------------------------- 00:00 Intro 02:31 Die Relevanz von Erholung 03:45 Die Beziehung zwischen Herz und Stress 10:28 Die richtigen Fragestellungen führen zu tieferen Beziehungen 27:25 Erholung ist kontraproduktiv 37:59 Die ideale Woche 43:40 Viel geschafft aber trotzdem unproduktiv