#Episodio 140 - Descansar, desconectar y desenfocar

🎁 Audio Guía Gratuita: Las #3 Claves para ser más Constante y Disciplinada sin caer en la Autoexigencia 👉 https://coachingconmarisa.com/audioguiadisciplina En el episodio de esta semana te ofrezco las claves que tienes que tener en cuenta para tener descansos que productivos y efectivos. Descansar se ha convertido en todo un reto en nuestra sociedad actual, y sin embargo es algo necesario para que tu cerebro pueda seguir operando a su máximo nivel y de forma productiva.   ✉️ Apúntate a mi newsletter www.coachingconmarisa.es ✼ ¿Conectamos en Instagram? @coachingconmarisa.   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Qué aspectos tienes que tener en cuenta para un descanso efectivo 🔹La importancia de la desconexión mental y emocional. 🔹Que tu cerebro necesita desenfocarse para poder enfocarse. 🔹Cómo puedes establecer los períodos de descanso productivo que necesitas.