45. Myötätuntoinen kehosuhde ja kehopositiivisuus. Vieraana Katarina Meskanen.

Miten suhtaudut kehoosi? Miten kohtelet kehoasi? Onko kehosi sinulle tärkeä ja arvokas? Tässä jaksossa keskustelen myötätuntoisemmasta kehosuhteesta ja kehopositiivisuudesta psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa. Se, miten suhtaudumme kehoomme, vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme. Usein kohtelemme kehoamme kriittisesti ja epäkunnioittavasti. Monille meistä on tuttua rääkätä kehoamme, tavoitteena muokata siitä toisenlainen. Katarina avaa jaksossa sitä, miten solmia rauha oman kehonsa kanssa ja suhtautua siihen myötätuntoisemmin. Tässä jaksossa pohdimme mm. kysymyksiä: - Mitä kehopositiviisuus tarkoittaa? - Millaiset tekijät ovat yhteydessä myönteiseen kehonkuvaan? - Mistä omat epävarmuudet ja kehonegatiivisuus kumpuaa? - Miten kielteinen suhtautuminen omaan kehoon vaikuttaa hyvinvointiin? Lisäksi Katarina antaa jaksossa vinkkejä siihen, miten suhtautua myötätuntoisemmin omaa kehoa kohtaan. Jakson linkit: - Katarina Meskanen Instagram:ssa: https://www.instagram.com/psykat.fi - Katarina Meskasen www-sivut: http://www.psykat.fi - Katarina Meskanen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/katarinameskanen/ - Katarina Meskanen, Heidi Strengell: Rakas keho -kirja, Tuuma-kustannus, 2019: https://www.tuumakustannus.fi/Katarina-Meskanen/Rakas-keho.html Anna ihmeessä palautetta podcastista: http://psykopodiaa.fi/palaute ----- Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/ Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/ Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/ Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi