Jakso 9: Q&A 2! Pätkäpaaston maksimipituus? Vähäinen lihaskasvu? Nopea laihdutus? Saako alaikäiset käyttää kreatiinia? RUOKA VS UNI.

Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä yhdeksännessä podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä vastaa jälleen kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. pätkäpaastoilusta, lihaskasvun vähäisyydestä, nopeasta laihdutuksesta, ruoan ja unen tärkeydestä, kreatiinista sekä "Ilaripro":sta. Jaamme myös omia kokemuksia tarinoiden muodossa. Rikkooko BCAA paaston? Miten kannattaa lopettaa paasto? Sauna? Lihaskasvun peruspilarit? Miten laihdutat nopeasti, "Suurin Pudottaja" - paradoksi? Kumpi on tärkeämpää, ruoka vai uni? Joonas analysoi David Goggingsin Hell Weekkiä. Vastaamme myös kysymyksiin: Saako alaikäiset käyttää kreatiinia? ILARIPRO?! Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille viestiä instagramissa 👆 Meidän jokaisen olkapäällä kuiskuttelee joko mukavuusalueella viihtyvä lempeä ääni tai DAVID GOGGINGS. Elämäntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta varpaasi säännöllisesti epämukavuusalueen suossa. Saatat löytää kultaa. - ✔ KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE - Terveellisiä reseptejä erittäin edullisesti! Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa kotisivumme: www.ptpaahtio.fi Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta: Instagram: @ptpaahtio Youtube: PT Paahtio TikTok: PaahtioTraining Facebook: Personal Training Paahtio [email protected] ICANIWILL alennuskoodi: PAAHTIO20 Nikotiinipussit.com alennuskoodi: ptpaahtio10