Jakso 22: Sykepohjainen harjoittelu

Runner's High Podcast - Podcast tekijän mukaan Runner's High

kokeile Podimo ilmaiseksi 60!!! päivän ajan

kokeile Podimo ilmaiseksi 60!!! päivän ajan

universumia joka on täynnä satoja podcasteja ja äänikirjoja, klikkaa tätä kokeillaksesi

 Sponsored

Onko sinulla luontaisesti korkeat sykkeet, vai treenaatko sittenkin vain liian kovilla vauhdeilla? Miten, milloin ja kuinka usein henkilökohtaiset sykerajat kannattaa selvittää, ja miten niitä oikein voisi hyödyntää harjoittelussa? Runner's High Podcastissa aiheena sykepohjainen harjoittelu ja studioisäntinä Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.