🍏 Healthy Habits und Routinen für deinen Tag (#223)

Wir alle wünschen uns, gesunde Gewohnheiten als festen Bestandteil in unserem Leben zu haben. Doch wir sind alle unterschiedlich und auch nicht jeder Tag ist gleich. Deshalb lass dich nicht stressen und vertraue auf deine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich teile heute mit dir meine eigenen Routinen und verrate dir, wie auch du gesunde Gewohnheiten und kleine Routinen in deinen Alltag integrieren kannst - ohne Druck, aber dafür mit mehr guter Laune. Probiere es doch einfach mal aus und schaue, was zu dir passt! **In dieser Folge erfährst du:** - was dir Trockenbürsten für deinen Tag bringt - wofür Journalling dir dient - was der "wahre" Frischekick für deinen Morgen ist - warum du dir jeden Tag eine Intention setzen solltest - wie du Bewegungseinheiten entspannt in deinen Alltag integrieren kannst - was du unterwegs alles tun kannst - warum du deine Routinen immer wieder überprüfen und verändern solltest - welche Abendroutine dir beim Herunterkommen helfen kann Lade dir hier **kostenlos** meinen **Gewohnheits-Tracker** herunter: https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Schau doch mal vorbei auf: https://kaleandme.de/shop und spare 10% auf die Saftkuren von Kale&Me mit dem exklusiven Code „kaleandjoy10“. Der Rabatt gilt ab 65 € Mindestbestellwert und ist nicht mit anderen Codes kombinierbar. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️ Starte deine 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ 🎁 Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 🎁 💫 Hol dir dein Visionboard-Workbook inkl. Ziel-Meditation und Wallpaper: https://chrissi-joy.com/visionboard/ Meine weiteren SOS-Hilfen für dich: 🍀 Joy Journal 💥 Entscheidungsmatrix ✨ Visionboard Mini-Workbook https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Hier findest du weitere Inspirationen von mir: Instagram @Chrissi_Joy: https://instagram.com/chrissi_joy Youtube: https://youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren und bewerten auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3