Ep #21: Revierte tu Higado Graso en 3 patadas con Lucia Chavez

⁠⁠Instagram de Christian Assad: @MedHacker⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @SinPelosEnElCactus⁠⁠⁠ Youtube Dr Christian Assad ⁠Youtube SPC En el episodio de hoy de "Sin Pelos en el Cactus", nos sumergimos de cabeza en el mundo poco conocido pero ampliamente habitado del hígado graso. Con la ayuda de nuestra invitada estrella, la nutrióloga funcional Lucia Chávez, desentrañaremos cinco verdades que, como cucharada de aceite de hígado de bacalao, pueden ser difíciles de tragar, pero necesarias para tu salud: La Dieta Culpable: Descubre cómo esos "inofensivos" antojitos y el amor incondicional por la comida rápida están convirtiendo tu hígado en una versión más grasa de sí mismo, y no precisamente en un superhéroe. Azúcar, ese Dulce Veneno: Aprenderemos que el azúcar es más traicionero que villano de telenovela, encubriendo su juego sucio bajo nombres apetecibles, contribuyendo secretamente a la resistencia a la insulina. El Alcohol, ¿Amigo o Enemigo?: Levantaremos el velo sobre el mito de que unas copitas al día "no hacen daño", y cómo este supuesto amigo de las reuniones se convierte en uno de los mayores conspiradores contra tu hígado. Ejercicio: El Antídoto Olvidado: Veremos por qué mover el esqueleto es más crucial que nunca, no solo para lucir bien en la playa, sino para mantener a raya a ese hígado parrandero. Estrés, el Enemigo Silencioso: Finalmente, destaparemos cómo el estrés no solo arruina tus planes de ser Zen, sino que también tiene una fiesta no invitada en tu hígado. Así que afila tus oídos, prepara tu mente, y quizás un bloc de notas, porque este episodio te equipará con todo lo que necesitas saber para mantener tu hígado tan limpio y funcional como tu conciencia después de escucharnos. Aquí no hay medias tintas, solo la pura verdad.