Forskeren fortæller: Bedre søvn uden medicin

Hvordan hjælper man mennesker med psykisk sygdom til bedre søvn – uden medicin? I denne episode møder du sygeplejerske Mette Kragh, der skrev ph.d. om vågenterapi og i 2019 var med til at udvikle et banebrydende, non-farmakologisk søvnbehandlingstilbud i Psykiatriens Hus i Aarhus. Her får udvalgte patienter skræddersyede forløb i seks moduler med bl.a. søvndagbog, undervisning i søvnhygiejne og kognitive teknikker, lysterapi og eksponering for dagslys. Hør historien om at føre forskning ud i praksis – og hvordan målrettet søvnbehandling kan gøre en verden til forskel.  Medvirkende: Mette Kragh, Klinisk sygeplejespecialist, forsker, ph.d., Psykiatriens Hus & Forskningsenheden, Afdeling for Depression og Angst.  Udgiver: Fagbladet Sygeplejersken / Dansk Sygeplejeråd   Interview og tilrettelæggelse: Maja Anna Rasmussen  Redigering: Maja Anna Rasmussen / Mathias Nygaard Justesen    Redaktør: Lone Schaumann   Musik: LYDTRYK  Grafik: Andreas Normann  / Mathias Nygaard Justesen    Læs mere om forskningen og projektet:   God søvn er sygepleje | dsr.dk  Non-farmakologisk søvnbehandling reducerer søvnproblemer hos psykiatriske patienter | dsr.dk  Efficacy of a Transdiagnostic Sleep and Circadian Intervention for Outpatients With Sleep Problems and Depression, Attention Deficit Disorder, or Bipolar Disorder: A Randomised Controlled Trial - Kragh - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library