20. La cohérence cardiaque @maitelakine

Aujourd'hui on parle d'une méthode qui va t'aider à diminuer ton stress et à équilibrer ton mental avec la respiration ! Ça te parait fou ? C'est de la cohérence cardiaque, quand les battements cardiaques sont en cohérence avec ta respiration. Si tu veux en savoir plus je te laisse avec l'épisode ! On en parle dans l'épisode : Application RespiRelax: Apple Store ou Google Store Le lien de l'épisode avec la cohérence cardiaque guidée: ICI IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin.  Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.   Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast. Et en attendant: Prends soin de toi.  Take Kare.✨   Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.