13. Méditation Pour bien dormir

Aujourd'hui, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️ L'objectif de cette méditation c'est de préparer ton corps et ton esprit à un sommeil profond et réparateur.  Le sommeil est primordial pour être en bonne santé, et on le néglige trop souvent ! Voilà 15 minutes qui peuvent t'aider à t'endormir. IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.     Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram:   👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.    Et en attendant:    Prends soin de toi.  Take Kare.✨   Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.