A Meditation for Anxiety | Bonus Meditation with Sebene Selassie

10% Happier with Dan Harris - Podcast tekijän mukaan 10% Happier

kokeile Podimo ilmaiseksi 60!!! päivän ajan

universumia joka on täynnä satoja podcasteja ja äänikirjoja, klikkaa tätä kokeillaksesi

Sebene guides you through using physical touch points to reduce anxiety. This is a great alternative to focusing on breathing.