E37: Mieux comprendre et gérer l'hypochondrie

Un mal de tête soudain, une crampe nocturne, une quinte de toux... parfois, selon le contexte que nous vivons et le stress que nous accumulons, le moindre bobo causé par la fatigue peut susciter des angoisses. Et en ce moment, alors que nous sortons à peine d'une crise sanitaire, il peut arriver que les âmes anxieuses craignent la catastrophe à chaque éternuement... Si vous vous reconnaissez dans ce tableau, cet épisode est pour vous! Nous y parlons de l'hypochondrie, de ses causes possibles et surtout des solutions qui permettent de l'enrayer. Sans jugement et avec beaucoup de bienveillance, la psychologue FSP Sarah Bezençon nous propose des clés de compréhension, des exercices et des pensées rassurantes, afin de rationaliser, dédramatiser et interrompre les cycles de pensée angoissants. (Nous rappelons que tous les signes physiques ne sont pas forcément psychosomatiques et qu'en cas de symptômes aigus, nouveaux ou persistants, il ne faut jamais hésiter à consulter un médecin!)Un épisode pour reprendre le contrôle et retrouver la joie du moment présent. On espère qu'il pourra vous aider, de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très belle écoute!Cet épisode est rendu possible grâce au soutien du Groupe Mutuel. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.