Hermoston ABC: Ymmärrä hermostoasi, ymmärrä itseäsi

Elämänlaatumme ja hyvinvointimme kannalta yksi olennaisimmista asioista on oman hermostomme ymmärtäminen ja siitä huolen pitäminen. Hermoston ABC teeman ensimmäisessä jaksossa käyn läpi sitä miten meidän hermosto toimii ja miten se reagoi erilaisissa tilanteissa joissa se kokee uhkaa. Jaan myös tämän hetken TOP 6 vinkkiä hermoston tasapainottamiseen, erityisesti niihin ajanjaksoihin joissa hermosto on ollut pidemmän aikaa stressitilassa.  @turvasatamani