Mieleni ja minä - mielen tasapaino haastavina aikoina

Tässä podcast-jaksossa jaan omia kokemuksiani ja ajatuksiani tähän mielenterveys teemaan liittyen ja niitä keinoja miten pidän omasta mielestäni huolta, erityisesti haastavina aikoina. UUTUUS: Turvasatamani Aamumeditaatiot - 7 aamumeditaatiota, jotka luovat syvän sisäisen turvan ja rauhan tunteen, rauhoittavat hermostoasi sekä vahvistavat resilienssiä. Aloitat päivän avoimella mielellä ja sydämellä. Tutustu pakettiin täällä.  @turvasatamani