Ufiltreret Fitness #44 - Holger har fået ny navy-seal kniv, CrossFit's methodology og 10 år som ejer af et gym med Kasper Myrup

Holger ruller op med en ny navy-seals kniv, klar til at dræbe "intruders" efter han har set for mange alpha males på hans Instagram feed der snakker om at beskytte hjemmet. Viktor er splittet, for på den ene side er det lidt sejt og på den anden side er det helt hjernedødt. Men Holger er amerikanker og bor på en gård, så han får et fripas. Myrups Dodge Ram truck har endelig levet op til prisen, og han fræser rundt på de isglatte veje og snedækkede marker og flekser på alle der sidder fast på E45 i deres Fiat Punto. Vi har endnu engang hevet Myrup ind i det lille online-studie for at få hans perspektiv på det at drive et gym - og her har manden erfaring. Myrup startede CrossFit Hobro for 10 år siden, da han manglede et sted at lave Open fordi han arbejdede på en boreplatform i Nordsøen. Siden da har der været op- og nedture, en relokation af lokaler og mange lærestreger - men i midten af det hele har medlemmerne været i fokus; deres sundhed, at holde dem til iden, bidrage til deres motivation og sørge for at de hævede deres fysiske niveau og blev bedre versioner af dem selv.I dagens afsnit spørger vi ind til al Myrups viden om at drive et gym - alt fra hvordan man får råd til at betale huslejen i starten, hvor man køber sit udstyr på kassekredit, om der er drama i boksen mellem medlemmer, hvordan han programmere til sig selv og sine almene medlemmer, hvordan han har ændret syn på tingene de seneste 10 år, hans bedste minder og meget andet. Centralt i hele samtalen er Crossfits methodology, og vi får et lille indblik i hvordan Kasper ser på dette.Vi starter selvfølgelig også lige med en lyn gennemgang af Wodapalooza inden det starter i weekenden.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.