Jakso 16: Urheilijan psyykkiset taidot ja mielen joustavuus, vieraana Tiina Röning
Tämän viikon jaksoon saimme urheilupsykologin, ylemmän erityistason psykoterapeutin ja kouluttajan Tiina Röningin. Tiinalla on pitkä kokemus urheilupsykologina toimimisesta erilaisten urheilijoiden, urheiluakatemioiden ja -seurojen parissa. Keskustelimme Tiinan kanssa mielen taidoista sekä resilienssistä ja sen merkityksestä urheilijan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mistä psyykkinen hyvinvointi koostuu ja miten sitä voi jokainen omalla tahollaan kehittää? Mistä motivaatio syntyy ja miten sitä voidaan ruokkia? Miten urheilija voi valmistautua henkisesti epäonnistumisiin ja loukkaantumisiin? Mitä lisäarvoa psyykkinen valmennus tuo yksittäisen urheilijan suorituskykyyn, entä muuhun hyvinvointiin? Miksi itsetuntemus on tärkeää ja miten se tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia? Aihe on laaja ja mielenkiintoinen. Innostavia kuunteluhetkiä! Jaksojemme äänisuunnittelusta ja editoinnista vastaa Samuli Tiainen @tiainensamuli Psykologipalvelu Tiina Röning – Hyvinvointia psykologiasta (tiinaroning.fi) IG: @urheiluklinikka_podcast