Jakso 7: Intuitiivinen syöminen, vieraana Heidi Kinnunen

Heidi Kinnunen on terveystieteiden maisteri, ravitsemusasiantuntija ja tohtorikoulutettava. Lisäksi Heidi on yksi suureen suosioon nousseen Tiedenaiset yhteisön perustajajäsenistä. Heidi avaa jaksossa muun muassa intuitiivisen ja tietoisen syömisen eroja ja yhteyttä jokapäiväiseen ruokailuun. Lisäksi keskustelemme siitä, mitkä kaikki tekijät ohjaavat söymiskäyttäytymistämme, miten kehonkuva vaikuttaa ruokasuhteeseemme sekä miten ja millaisella puheella voi tukea yleistä positiivista ilmapiriiä ja kehonkuvaa? Jakson lopussa tuttuun tapaan Julian ja Tintin omia mietteitä aiheen tiimoilta.  Heidin aktiivisen, ruokailun sekä kehonkuvan ympäriltä myyttejä murtavan sometilin löydät Instagramista nimimerkillä @heidikkin