Hva om det går bra? Veiledning i å romme uroen

Det er søndag, sommer(ferie?) og i dag har vi en kort spesialepisode til deg! Vi snakker stadig om å romme uroen, om å kjenne på uroen og flytte oppmerksomheten ned i kroppen. Men hvordan gjør du egentlig det? Denne episoden viser deg nettopp det. Vi håper du vil lytte til den igjen og igjen, når du er urolig, når livet er vondt, eller når livet er godt og du ønsker å dvele litt ved det også. 7 min med veiledning og 7 minutter med deilig musikk. Sett deg på et svaberg, på en trestubbe, i godstolen eller på kontorstolen og gi deg selv en liten time-out i ditt eget selskap 🥰🙏 Sommerklem fra Hanne og Rikke🥰🙏»