Wir gegen Corona - Folge 65 - So, jetzt bau mich mal auf

Am Steuer des eigenen Lebens. Das große Wochenend-Spezial über Wut, Loslassen, Bedürfnisse: Wut und Angst - Angst und Unsicherheit - Wut rauslassen - Ärger loslassen - Unsicherheit umarmen - Bedürfnisse kennen - Psychohygiene - Brüllen im Wald - Kämpfen, fliehen, einfrieren - Fürsorge - Quarantäne nach Seitensprung - Selbstwirksamkeit - raus aus der Opferrolle und immer an die Weite denken. Das große Mutmach-Spezial über Wut, Loslassen, Bedürfnisse spüren: In der 65. Folge ihres Mutmach-Podcasts für die Berliner Morgenpost fragen sich die Schumachers, woher die Wut kommt, ob Wut und Angst Geschwister sind, welche Alternativen es zu Fliehen, Kämpfen, Erfrieren gibt, wie Psychohygiene funktioniert und ob Brüllen im Wald hilft, ermutigen zu sozialverträglichem Jammern und Wüten, geben Tipps, wie wir Gedankenschleifen und Opferrolle entkommen, zurück auf den Fahrersitz des eigenen Lebens klettern und immer schön in der Weite bleiben. Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter www.suseschumacher.de/podcasts .