z028 - 10 Tage Schweigen! Meditation, Atmung & Skillyoga

10 Tage schweigen und 12 Stunden meditieren? Gerjet Efken, Gründer von @SkillYoga, wagt sich gern in die unterschiedlichsten Länder, um die außergewöhnlichsten Techniken von Mediation und Yoga zu erfahren. Daraus nimmt er seine Erfahrungen mit nach Hause und spricht mit uns über die Wichtigkeit von Atmung, mentale Hygiene und den härtesten Geburtstag seines Lebens.