Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Podcast tekijän mukaan Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maanantaisin
Kategoriat:
253 Jaksot
-
Die besten Ernährungs-Tipps für Schichtarbeiter
Julkaistiin: 17.9.2021 -
Figurfalle Schichtarbeit
Julkaistiin: 10.9.2021 -
So stoppst du das Weiteressen (Teil 2: Schluss mit den Verzicht-Gefühlen)
Julkaistiin: 3.9.2021 -
So stoppst du das Weiteressen (auch wenn´s gerade sooo gut schmeckt!) (Teil 1)
Julkaistiin: 27.8.2021 -
Seit dem Urlaub Essgelüste? 7 Tipps für deinen Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung
Julkaistiin: 20.8.2021 -
So findest du einen gesunden Umgang mit der Waage (und deinem Gewicht)
Julkaistiin: 13.8.2021 -
Warum du nicht immer achtsam essen kannst - und es auch nicht musst
Julkaistiin: 16.7.2021 -
8 Joker für deinen Darm: Welchen möchtest du spielen?
Julkaistiin: 9.7.2021 -
Drei Lieblinge für deinen Darm: Polyphenole, Präbiotika, & Probiotika
Julkaistiin: 2.7.2021 -
Die "Darm-Schlank"-Formel: Mit diesen Ernährungs-Tricks stärkst du deinen Darm und nimmst leichter ab
Julkaistiin: 25.6.2021 -
Moppel-Bazillen vs. Schlank-Bakterien – wer gewinnt den Kampf in deinem Darm?
Julkaistiin: 18.6.2021 -
So hilft ein gesunder Darm beim Abnehmen
Julkaistiin: 11.6.2021 -
Mein Partner kann alles essen und nimmt kein Gramm zu - unfair!
Julkaistiin: 28.5.2021 -
Der Buddha in dir
Julkaistiin: 14.5.2021 -
Fit, schlank und endlich erholt - 10 Tipps für deinen guten Schlaf
Julkaistiin: 7.5.2021 -
Selbstfürsorge
Julkaistiin: 23.4.2021 -
So geht „Biohacking“ : Tipps zum Entstressen, Regenerieren & Abnehmen
Julkaistiin: 9.4.2021 -
Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht
Julkaistiin: 26.3.2021 -
Mal super motiviert, dann voller Zweifel? Über die Ambivalenz beim Abnehmen
Julkaistiin: 19.3.2021 -
Achtsamkeitsimpuls; "So gut wie ich gerade kann" 🤍
Julkaistiin: 12.3.2021
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
