19 Jaksot

  1. Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

    Julkaistiin: 22.5.2025
  2. Stark inifrån – träning före och efter graviditet

    Julkaistiin: 15.5.2025
  3. Hybridträning

    Julkaistiin: 8.5.2025
  4. Livserfarna livsval

    Julkaistiin: 1.5.2025
  5. Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin

    Julkaistiin: 24.4.2025
  6. Simning

    Julkaistiin: 16.4.2025
  7. Motionsrådgivning

    Julkaistiin: 10.4.2025
  8. Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt

    Julkaistiin: 3.4.2025
  9. Perfektionism

    Julkaistiin: 27.3.2025
  10. Löpning

    Julkaistiin: 20.3.2025
  11. Att unna sig

    Julkaistiin: 13.3.2025
  12. Periodisering

    Julkaistiin: 6.3.2025
  13. Träna i grupp eller individuellt

    Julkaistiin: 27.2.2025
  14. Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.

    Julkaistiin: 20.2.2025
  15. Konsten att förebygga skador.

    Julkaistiin: 13.2.2025
  16. Hållbar kost

    Julkaistiin: 5.2.2025
  17. Kontinuitet

    Julkaistiin: 30.1.2025
  18. På vägen till gymmet

    Julkaistiin: 22.1.2025
  19. Nyårslöftet

    Julkaistiin: 8.1.2025

1 / 1

Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.