CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

172 Jaksot

1. FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.

   Julkaistiin: 26.10.2024
2. FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato

   Julkaistiin: 19.10.2024
3. FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto

   Julkaistiin: 12.10.2024
4. FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras

   Julkaistiin: 9.10.2024
5. FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs

   Julkaistiin: 5.10.2024
6. FLASHES 18 | Suunto Zone Sense: aclaraciones, primeras impresiones

   Julkaistiin: 2.10.2024
7. FLASHES 17 | HRV, fractalidad, Suunto Zone Sense

   Julkaistiin: 28.9.2024
8. FLASHES 16 | La fisiología de Kilian Jornet en el UTMB 2022

   Julkaistiin: 25.9.2024
9. FLASHES 15 | Pulso medio vs bruto, entrenamiento en calor, DNF en UTMB

   Julkaistiin: 21.9.2024
10. FLASHES 14 | Respiración, primer umbral ventilatorio, durabilidad

    Julkaistiin: 15.9.2024
11. FLASHES 13 | Encuentros con perros, trabajo fuerza sí o no, carga de hidratos

    Julkaistiin: 8.9.2024
12. FLASHES 12 | Calistenia, geles sí o no en amateurs, deficiencia aeróbica

    Julkaistiin: 1.9.2024
13. FLASHES 11 | Análisis carrera 21K (960m+/-) en 2h03’. Bloques específicos Kilian

    Julkaistiin: 25.8.2024
14. FLASHES CXS 10 I Repetibilidad, Coca-Cola, escalada, la esencia del trail running

    Julkaistiin: 18.8.2024
15. FLASHES CXS 09 I Mis números: kilómetros, desnivel, intensidad. Y el 1500 de Ingebrigtsen...

    Julkaistiin: 11.8.2024
16. FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte.

    Julkaistiin: 4.8.2024
17. FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad

    Julkaistiin: 28.7.2024
18. FLASHES CX2 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad

    Julkaistiin: 21.7.2024
19. FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación

    Julkaistiin: 14.7.2024
20. FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental

    Julkaistiin: 7.7.2024