Het geheim van slanke mensen
Podcast tekijän mukaan Mieke Kosters
273 Jaksot
-
#231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?
Julkaistiin: 15.6.2024 -
#230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen
Julkaistiin: 13.6.2024 -
#229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten
Julkaistiin: 7.6.2024 -
#228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen
Julkaistiin: 6.6.2024 -
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
Julkaistiin: 31.5.2024 -
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
Julkaistiin: 28.5.2024 -
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
Julkaistiin: 18.5.2024 -
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
Julkaistiin: 16.5.2024 -
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
Julkaistiin: 8.5.2024 -
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Julkaistiin: 6.5.2024 -
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
Julkaistiin: 3.5.2024 -
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
Julkaistiin: 1.5.2024 -
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
Julkaistiin: 26.4.2024 -
#218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds
Julkaistiin: 24.4.2024 -
#217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast
Julkaistiin: 22.4.2024 -
#216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en eten
Julkaistiin: 21.4.2024 -
#215 Wieneke (-4 kilo) slaapt beter, heeft meer energie en vindt het proces gewoon heel leuk.
Julkaistiin: 20.4.2024 -
#214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!
Julkaistiin: 19.4.2024 -
#213 Rianne -18 kilo: Ik ga nooit meer op dieet!
Julkaistiin: 18.4.2024 -
#212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?
Julkaistiin: 17.4.2024
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
