Stress och utmattning - med Björn Rudman

316 Jaksot

1. Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen

   Julkaistiin: 8.10.2023
2. Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

   Julkaistiin: 5.10.2023
3. När kompisarna inte känns som förr

   Julkaistiin: 1.10.2023
4. Allt kommer bli bra - Det kommer inte alltid kännas såhär

   Julkaistiin: 28.9.2023
5. Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning

   Julkaistiin: 24.9.2023
6. Minska pressen i vardagen - Använd tekniken

   Julkaistiin: 20.9.2023
7. Verktyg för att reda ut tankar - och tänka annorlunda

   Julkaistiin: 18.9.2023
8. ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

   Julkaistiin: 14.9.2023
9. Högpresterande / "High performer"

   Julkaistiin: 10.9.2023
10. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

    Julkaistiin: 7.9.2023
11. Det här är stress - Förklaring och förståelse

    Julkaistiin: 5.9.2023
12. Hjärntrötthet / Hjärndimma

    Julkaistiin: 31.8.2023
13. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

    Julkaistiin: 28.8.2023
14. Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

    Julkaistiin: 24.8.2023
15. Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

    Julkaistiin: 20.8.2023
16. Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort

    Julkaistiin: 16.8.2023
17. Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

    Julkaistiin: 14.8.2023
18. Rehab vid utmattningssyndrom

    Julkaistiin: 9.8.2023
19. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Julkaistiin: 7.8.2023
20. Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

    Julkaistiin: 3.8.2023