#116 – Daniel Kubik: Wie effektiv war seine 4-jährige Aufbauphase?

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Bodybuilder, Physiotherapeut und Coach Daniel Kubik im Interview: ▹ Details seiner 4-jährigen Aufbauphase ▹ Wettkampfdiät (Makros, Timing, Frequenz etc.) ▹ High days, low days... ist Kcal-Cycling sinnvoll? ▹ Full Day of Eating ▹ Trainingssplit ▹ Rumänisches Kreuzheben: LH vs KH vs Hex-Bar ▹ Bankdrücken vs Brustpresse ▹ 3 Lieblingsübungen ▹ Bleibt noch Freizeit neben der Arbeit? ▹ Wieso ist Daniel zu Evo gewechselt? ▹ Journaling und Buchempfehlungen Mehr zu Alpha Progression:  alphaprogression.com/app  facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression Mehr zu Daniel: instagram.com/danielkbk_

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