#24 – Mind Muscle Connection – Hilft sie wirklich?
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Podcast tekijän mukaan Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Wie Ihr eine gute Mind Muscle Connection herstellt, um optimal Muskeln aufzubauen! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Studien Schoenfeld und Contreras (2016): Literature Review MMC. researchgate.net/publication/291018876_Attentional_Focus_for_Maximizing_Muscle_Development Schoenfeld (2017): Ankündigung seiner neuen Studie im Podcast mit Ben Pakulski. benpakulski.com/podcasts/brad Wulf (2012): Literature Review Fokus auf Bewegung für höhere Performance. tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1750984X.2012.723728 Marchant und Greig (2017): MMC bei eingelenkigen Übungen. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28142073 Snyder und Fry (2012): MMC bei mehrgelenkigen Übungen (Bankdrücken). ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22076100 Lewis und Sahrmann (2009): MMC bei mehrgelenkigen Übungen (liegende Hüftextension). ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2681207 Snyder und Leech (2009): MMC bei mehrgelenkigen Übungen (Latzug). ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19826307?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=1
