#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Podcast tekijän mukaan Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Im Interview mit @fitness.prinzessin bzw. Lena Ramsteiner geht es um folgende Themen: ▹ Periodenverlust und Gegenmaßnahmen ▹ Pille und Muskelaufbau ▹ zyklusspezifische Ernährung ▹ nur 6 Std. Schlaf? ▹ gestörte Körperwahrnehmung ▹ Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen ▹ mentale Herausforderungen im Bodybuilding ▹ Regenerationsunterschiede M/W ▹ Gesäßtraining ▹ Hip-Dips reduzieren ▹ Ziele außerhalb des Bodybuildings Mehr zu Alpha Progression: alphaprogression.com/app facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression Mehr zu Lena: open.spotify.com/show/4MqgCBKw0tDQki34O2i65C?si=zXYglJrIQPWWClEfjIs6Kg instagram.com/fitness.prinzessin
