#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Podcast tekijän mukaan Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen

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▹ Wie können Übungen bewertet werden? ▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig? ▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential? ▹ Welche Übungen sind eher zu meiden? ▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden? ▹ Maschinen vs. freie Übungen Mehr zu Alpha Progression:  alphaprogression.com/app  facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression

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