12. Beneficios a la salud mental que obtenemos al hacer ejercicio físico: Una entrevista a Agnes Acevedo, experta en actividad física y kinesiología.

Saludos! En esta ocasión tuve el honor de realizarle una entrevista a la experta en actividad física y kinesiología, Agnes Acevedo. En este episodio vas a aprender muchas cosas sobre los beneficios que obtienes al hacer ejercicio o algún deporte. Todos sabemos que hacer ejercicios es bueno para el cuerpo, para mantener un peso saludable, mejorar la presión sanguínea, en fin, el ejercicio es clave para una salud óptima. El ejercicio no solo beneficia nuestro cuerpo a nivel físico, si no también nos ayuda a dormir mejor, a mejorar nuestro estado de ánimo y nuestra salud mental en general. Dale play y prepárate para salir de este episodio con ganas de hacer ejercicios o tu deporte favorito.  No te olvides de seguirme en mis redes sociales, déjame una reseña y tómale un screenshot a este episodio y taguéame para saber que me escuchas.  Mi Instagram Sígueme en Facebook Website Y por supuesto sigue a Agnes Acevedo en sus redes sociales para mas motivación, tips y rutinas gratis! Sigue a Agnes aquí Powerful Jevas Activewear (Tienda de ropa deportiva de Agnes)